Dagelijks wandelen tijdens de werkdag kan in veel gevallen psychische overbelasting voorkomen.
Uit een onderzoek onder meer dan 1.100 respondenten blijkt dat de helft van de werkenden wandelen graag als verplicht onderdeel van de werkdag zou zien. Volgens de onderzoekers kunnen hiermee diverse gezondheidsklachten, zoals stress en burn-out, worden voorkomen. Daarbij wordt benadrukt dat het vast onderdeel maken van wandelen binnen de werkdag zou bijdragen aan een fittere en vitalere samenleving.
Hoe denken medewerkers over wandelen tijdens werktijd?
Belangrijkste onderzoeksresultaten:
-
84% van de werkenden wandelt weleens op een werkdag.
-
50% vindt dat wandelen een verplicht onderdeel van de werkdag zou moeten zijn.
-
Bijna 75% wandelt wekelijks.
-
25% wandelt dagelijks.
-
60% geeft aan meer te zijn gaan wandelen sinds de coronaperiode.
-
87% is ervan overtuigd dat wandelen goed is voor de lichamelijke gezondheid.
-
80% gelooft dat wandelen bijdraagt aan het geestelijk welzijn.
-
54% van de werknemers die wandelen tijdens de werkdag geniet vooral van de buitenlucht en natuur, wat helpt om het hoofd leeg te maken en te ontspannen.
Volgens onderzoek blijkt dat mensen die meer bewegen doorgaans gezonder leven , ze zijn tevredener en functioneren beter. In een tijd waarin werk en privé steeds meer door elkaar lopen en sociale isolatie veel mensen beïnvloedt, kan wandelen in de buitenlucht een belangrijke rol spelen. Al dertig minuten per dag is voldoende om stress en burn-outklachten te verminderen en om te helpen herstellen na overbelasting.
Bron : tevoetonline 2020
